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减肥不吃零食不能过?3个妙招让你不吃多!

更新时间:2018-04-29  浏览次数:

1、预先准备好零食

在饥饿的状态下,易博国际,我们就会凭一时的兴致来选择食物,而且会贪图便利,这就有可能会导致你选择的食物不能真正满足你的需要。

2、不要把零食放在一起

你可以在不饿的时候把零食分装在一些固定的容器中,这样能够更真实地反映你食用的零食量。

3、吃零食之前先喝一杯水或茶

当你觉得饥饿时,有可能只是因为你的身体缺水,而且茶水也可以占据胃的空间,从而使你少吃一点零食。

标签 零食 饥饿 妙招 食物 零食量

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